やっとこ。

まだ、続いてます!ジム通い。。。食事制限も続いています(--;

火曜の店の休みの日だけ好きな物を食べるようにしています。。。

ですが・・・次の日のジムは食べた分は汗を流さないと・・・と思っているので、頑張っています。

トレーニングメニューですが、ここ最近、毎日6キロ走って、サイクルマシーンかな?それを4キロです。

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足首の痛みと腫れも無くなったと思ったら、昨日のジムから膝に違和感が。。。

今日もジムに行ったけど・・・やはり少し膝の痛みが出てきたかな。。。

なんだかんだで、今のところ マイナス10キロ丁度です^^!

腹の出っ張りは無くなってきましたよ!爆^^^^^V

血圧は少し高いくらいで変わりないかなぁ~。。。

食事も減塩で気を使っているんだけれど、なかなか下がらないっす(--;

又、明日も頑張ります^^V

毎日行ってるからって間違っても・・・目当ての女性はいませんよ!!爆^^^^^^^!
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# by noboru2012 | 2015-11-18 20:04 | Comments(10)